アドヴェントカレンダー８日目・雑談！

アドヴェントカレンダーも三分の一、８日を迎えました。

初日にお話ししたのですが、久々にコーヒーを飲まない12月にすることに決めて、どんな変化があったか書いてみます。

・良かったこと

１。他の飲み物を色々飲む機会が増えたこと。紅茶、ココア、抹茶、ハーブティー、緑茶。

２。よく眠れていること。３時まで眠れなかったのは１日だけ。普段は一週間の半分くらい、よく眠れない日があったので、コーヒーはたぶん関係あると思います。そして３時まで眠れなかった日は、ちょっと飲んでみたくなって「デカフェ」のエスプレッソを午後１時半ごろ飲んだのです。デカフェのコーヒーにも少しカフェインは入っているし、その日の夜は仕事でパソコンを遅くまで使っていたので眠くならないのは都合良くもあったのですが、一言で言うと「ここで飲んだら何か変わるかな？」と規則破りをしたくなったのもあります。それにデカフェもちゃんと美味しかった。

・大変だったこと

１。最初の２日間、頭痛がしました。頭の右の横のところなど。これがデトックス症状なのかなと思って様子を見ていたけれど、なかなか強い頭痛でした！頭痛持ちではないので、片頭痛の人とかこんなふうに辛いんだなあと体験しました。３日目には気づいたら頭痛は無くなっていた。夫はコーヒーは外の会合でも出てくるし普通に飲んでいるようですが、家では別のものを用意するのも大変だからと一緒に付き合ってコーヒー断ちをしてくれています。ちなみに夫はコーヒーを飲んでも、いつでも寝付きが良い。ただ初めの2日間、頭は痛かったみたいです。

２。台所を片付けていて、コーヒー関連の用品が色々たくさんあるな！と驚きました。使わないようにしようと思って棚の奥に仕舞い込んだのですが、思いのほか量が多くてしまうのが大変でした。

ということは、このままコーヒーを飲まない方が、私は良く眠ることができるようになるかもしれません。でもコーヒーはとても美味しいので、全くカフェインレスでも同じくらい美味しい飲み物を探したいなと今は思います。紅茶もココアも抹茶も緑茶も、どれもそれなりの深みがあって美味しい飲み物です。香りも良いものもあります。ただ、家の中で、階段を降りている時に漂ってくるほど香る飲み物は、なかなかない。

私も誰かに言われてコーヒーをやめているわけではないので、別に淹れればいいんじゃないの、と言われそうですが、私は１２月に体調を崩しがちなので、今年は何かアプローチを変えてみようと思いました。そうだ忘れてた、ミントティー。ミントティーを時々飲んでみようと思っています。

体調を崩さないように、前の日記を読んで、何をした後に体調を崩したのか、調べてみたのですが、１２月にランニングを数回続けてしたら風邪をひいたことがあります。息を吸う時、めちゃくちゃ空気が冷たいなと思ったのですが、走ると体がほかほかするのでなんとなく平気な気がしてしまっていました。でもこれはきっと喉をやられたんだなあという実感があったので、大気汚染を防ぐための、ランニングマスクを持っていたので（コロナ中に色々使えると思って買ってあった）初めて使って走ってみたら本当に呼吸が暖かくて助かりました。

それから寒波が急に来た１１月には、外気で喉が冷えたので、機内用に持っていたシルクのマスクを久しぶりに使って、帽子をかぶりマフラーをして歩いたらいい感じでした。ヨーロッパで使っている人は以前は皆無だったのですが、今ではマスクが普及したので私も警戒されることなく使えるようになった。こればっかりは喜んでいいのかわからないけれど。。。

話は飛びますが、皆さんの好きなフルーツは何ですか？

子供の頃は柑橘類全般がとにかく好きだった記憶があります。みかん、夏みかん、レモン、ゆず。

そして今はグレープフルーツが何よりも好きです。桃じゃないんかい！とよく言われますが！

グレープフルーツ香りの強さと口に含んだ時の弾けるようなみずみずしい苦さ！きゃー！美味しい！ちなみにリップクリームも香水もルームスプレーも全部グレープフルーツです。ただ、エッセンシャルオイルは日光に晒されると皮膚癌の原因になりうるので（唯一そうならないのがゆずのエッセンシャルオイルらしい）グレープフルーツのオイルは持っていますがお風呂の時ぐらいしか使えないでいます。

雑談なのでもう一段飛んでおしまいにしますが、皆さんの好きな色は何ですか？私は緑が好きです。それもアディダスのジャージの緑。ちょっと昔っぽい緑です。その色の洋服はあまり似合いません。好きなんだけど。顔から少し離れたところに緑があるのは大丈夫みたい。

あとはその色の江戸小紋（着物です）を持っています。自分ではめちゃくちゃ似合うと思っています。肌が綺麗に見える。でもそれは江戸小紋の絹のグリーンが美しい光を放っているんだろうなとも思う、緑だからというわけではなく。

というわけで、ここまで書いて食べたくなり、季節外れなのにちゃんと売っていたグレープフルーツを買ってきました！

あったかい飲み物ばかり飲まずに、フルーツを食べようっと。